比剪刀手更可怕的是“中国式大妈姿势”，以为上镜，实际又装又土

“阿姨们的姿势库是不是全国统一批发的？”每次刷到那些五六十岁阿姨们晒出的照片，都会被她们千篇一律的拍照姿势雷到，浮夸的动作、鲜艳的丝巾配饰以及花里胡哨的穿搭，个个都透露出满满的油腻感。

以前还觉得拍照的时候只会比剪刀手会特别的毁气质，但没想到，在这些中国式大妈姿势面前，剪刀手竟然都没那么可怕了。

要知道，我们拍照都是为了留下美好瞬间，可不能让错误的拍照姿势变成自己的“黑历史素材”呀，接下来就给大家好好盘点一下那些特别毁气质、不上镜的中国式大妈拍照姿势，下一次千万别做了。

第一章：“中国式大妈姿势”大盘点，一个比一个不上镜！

NO.1夸张的“大雁南飞”集体照，土味指数爆表

你有没有刷到过这样的照片，五六位大妈一起拍照的时候，总是会相互拉扯手臂，摆出奇怪的大雁南飞或者金鸡独立的姿势，看似挺有趣的，实则刻意的很，一股子大妈感扑面而来，而且这些动作需要用力拉伸、强行摆造型，拍出来的照片一点都不自然和舒展，只会拉低气质。

NO.2跟花草互动，乡土气息拉满

我还发现，上年纪的妈妈们只要出门旅游，看到花花草草的时候都忍不住和花草合照，她们要么侧面对着镜头，手触碰花草，要么直接把自己置身于花田之中，结果人和景物直接失衡，画面看起来特别的杂乱，本想靠景色衬托人的魅力，最终却被风景抢了风头，没有展现出景色的优美，也没凸显出人的优雅，最终看起来乡土气息拉满。

NO.3丝巾当主角，廉价感拉满

身边那些喜欢披丝巾拍照的大妈更是数不胜数，好多中年女人都把花里胡哨的彩色丝巾当作自己的出片神器，觉得只要披着丝巾就能让照片的画面更丰富，更出彩，要么把丝巾举在头顶，要么就是披在肩膀上，导致丝巾的存在感极强，和户外的自然风景产生了极强的割裂感，艳俗还廉价。

第二章：赶紧跳出雷区，拿捏这些拍照技巧自然又高级

tips【1】拍照太刻板和僵硬？

解决办法→抓拍流动瞬间，避免不自然

说到拍照，好多人都只知道刻意的摆拍，结果拍摄出来的照片看起来特别的僵硬，姿势尴尬，照片一点都没有吸引力。

如果你想要拍摄出好看的照片，那就别再执着于摆拍了，与其去纠结什么姿势更上镜，不如让摄影师随手抓拍，反而能捕捉到最动人的画面，不管是散步、走路还是与朋友说笑的时候，抓拍下来的照片往往更有故事感，记录下来的照片也能反映出你的真实情绪，这样的照片才有吸引力。

tips【2】正面不上镜，怎么拍都不美？

解决办法→避开镜头拍侧颜，更有松弛感

好多中年女人都说自己不太上镜，不敢面对镜头，只要对着镜头拍照就会表情僵硬，如果你也有这样的问题，那就别强行要求自己正对镜头了，不妨去试试侧面对着镜头，眼睛不需要和镜头互动，拍出来的照片反而更有故事感和氛围感。

要是你的侧脸好看，侧面对着镜头就更有优势了，不管是看书还是说笑，都有一种不经意的松弛感，怎么拍都好看。

tips【3】照片没有吸引力？

解决办法→靠 “表情管理” 取胜，自然微笑最打动人

想要拍摄出好看上镜的照片，表情管理真的很重要，面对镜头如果不知道做什么表情，那可以先深吸一口气，让自己的面部肌肉放松下来，再扬起你的嘴角，做出一个浅浅的微笑，眉眼也别太紧绷，舒展一点会更有魅力；就算你只是安静地坐在那里，靠表情管理也能让你拍摄出动人的照片，千万不能把自己的脸板着或者做出太浮夸的动作。

第三章：让拍照变得更上镜的小心机，一定要牢记

技巧①、别素颜拍照，化妆能让你更上镜

※淡妆提气色，厚重浓妆反而显假

要拍摄出好看的照片，人作为主体一定要把自己收拾得干干净净的，即便你平时不怎么化妆，但在拍照时也一定要给自己画个淡妆，化妆之前做好基础保湿避免卡粉浮粉，再使用色号合适的底妆，画个适合自己的眉毛，扫上自然的杏色腮红、涂上豆沙色的口红，整个人的气色变好了，状态才会更好。

划重点：中年女人拍照时千万不能化太浓的妆容，底妆色号太白，眉毛太浓密，口红太鲜艳，都会导致你的妆感看起来很强，而镜头更是会进一步放大你的这些缺点，不但不提气质，反而毁掉了高级感。

技巧②、穿搭选对风格，与场景、人物适配

×质感差、花里胡哨的衣服都不上镜

要是拍全身照，那我们的穿搭肯定不能掉链子，核心是 “适配场景、凸显气质”，别去追求那些所谓的潮流款，也不能随便穿一件老年装就完事了，尤其是这种花花绿绿的衣服，穿在身上只会放大严肃感。

更建议大家穿有质感、款式经典的衣服，且能和穿搭场景适配，比如日常出行拍照，就穿得松弛随性一点即可，别穿得太隆重，否则会和身边的环境不适配。

技巧③、体态要挺拔，不能太松懈

拍全身照的时候还有一个问题，那就是我们的很多不良体态都会被放大，不信你去看那些中年大妈，日常习惯性地驼背含胸，拍照的时候这些体态bug变得更明显了，整个人的气质立马就掉下来了，要是你有下面这些体态问题，必须趁早解决！

想要在镜头面前展现出自己最好的状态，前提就是体态得管理好，那如何优化体态呢？很简单：核心不能松懈下来，肩部和背部也不能垮，把腰背挺直，但不用太刻意和正经，只要整个人的状态看起来挺拔就行。

虽然说拍照没有标准答案，但中年女人一定要放弃那些僵硬或者浮夸的中国式大妈拍照姿势，找准适合自己的风格，先把自己的妆容、穿搭、体态搞好，再去学习一些自然上镜的拍照姿势，我相信下一次你的拍照技术一定会大大提升，拍摄出有质感、最动人的画面。